セルフコントロール力？

人生がうまくいく人は家が片付いてるとか

食事や睡眠をちゃんとしてるとかよく聞きますが

その時点でうまくいってるからそれができるんじゃないの？・・・

と思ったりしてしまう私



だけどやってみようと思うのは握力を鍛えてみるということ


セルフコントロール能力は握力に現れるそうで

握力が強い人はセルフコントロール能力が高いそうです。

多くの研究でわかってることがこのセルフコントロール能力の高い人は

人生の満足度も高く成功率も上がり病気にもかかりにくい

つまり人生がうまくいく人は握力が強いという話。

目の前の欲望に打ち勝つ能力が高い人ほど人生の満足度が高く

しかも握力が強いとさらに良いことは


病気もしにくい、

寝たきりになりにくい、


ボケにくい、


死亡率も低い、


いいことばかり！人生の成功率上がりますね・・・

お医者様は握力だけで心臓や脳卒中のリスクの高い患者がわかるとか。

鍛えるのは週一回でも意思力はかなり上がるそうです！

気持ちが弱くなってきたな〜という方は握力鍛えてみましょ！

ちなみに運動でないものでご希望の方は

家計簿と食事日記でも意思力は上がるそうですよ～

目の前の欲望に打ち勝つ能力が高い人ほど

人生の満足度が高く病気もしにくく成功率も高くなるので

『目の前の欲望に打ち勝つ訓練』例えば、お菓子を我慢したり、

タバコを吸う人は禁煙をしたり

定期的に意識のトレーニングすればセルフコントロール能力は上がるそうです。


私は・・力は強い方なんだけど・・

でも最近瓶の蓋とかは開けにくくなってきたな〜と思っていたところ。

早速、100金で握力を鍛えるやつ

（すみません、、なんというかは知りません）買ってみました

ともかく、死亡率と筋力は意識した方がいい！


自分にしっかり言い聞かせて


（なんともセルフコントロール能力のない私が言うのもなんですが・・）

皆さんも頑張ってみませんか？

今度こそ、頑張ってみようと思いま〜す！


私はカメラで握力？鍛えようかな？

可愛いもの撮ってるとテンション上がります。

ちなみにこれは手のひらに収まるサイズのパイナップル


洗面台に飾ってテンション上げて握力鍛えます